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月子期饮食禁忌,吃不好产妇和婴儿都遭罪

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好多产妇都觉得孩子生下来自己就解脱了,想吃啥吃啥。其实坐月子期间,产妇的饮食才更要多加注意。有些东西在月子期是无论如何都不能吃的,一旦妈妈在月子期间没吃好,影响了自己身体不说,还有可能通过奶水把这种伤害带给孩子,因此长春月子会所专家特意整理了一些这方面的内容给各位妈妈们,希望能引起各位的重视:
1、忌生冷
新妈妈在坐月子期间不让碰凉水、不让吹凉风,同时,生冷、冰凉食物也是不能吃的。月子期新妈妈的身体还很脆弱,消化能力还有待恢复,吃生冷食物会导致产妇腹泻,损伤产妇脾胃,导致胃虚胃弱;而且还会引起新妈妈身体酸痛,不利于身体的恢复。
2、忌辛辣
辛辣是一定要忌的。月子期妈妈气血不足,还很虚弱,如果食用辛辣食物很容易上火,刺激肠胃导致便秘,不仅耗费气血,还会加重产妇身体虚弱,引发一些不必要的疾病,不利于身体恢复;一旦过奶给新生儿,还会导致孩子口腔炎症等症状,影响孩子身体健康。
3、忌酸涩
孕期很多妈妈会偏爱酸口食物,多吃也不会有伤害。但是坐月子期间酸涩食物建议孕妇还是不要再吃了。如:话梅、乌梅、柿子、莲子等,酸涩食物会阻碍产妇体内的淤血外排,不利于产妇恢复身体;还会对产妇牙齿造成一定伤害。
4、忌过咸/甜
新妈妈产后如果摄取过多盐分,会导致身体水肿。但是也不是说产妇就一丁点盐不能沾,虽然产妇饮食以清淡为主,但还是要适量吃一点盐的。这对维持体内水电解质平衡和产后恢复都有一定帮助。
5、忌茶
爱喝茶的女性在月子期还是忍一忍吧!不利于身体健康是一方面,还会通过奶水把茶内的一种物质过渡给宝宝,引起宝宝肠胃痉挛,有些宝宝常常无缘无故的哭闹就是这个原因。所以,准妈妈们,为了孩子忍几个月吧!
长春月子会所专家提醒各位妈妈们,月子期除了要注意饮食忌口,还要注意不要胡吃海塞,盲目的补充营养,产妇如果过度补身体,不仅会引发自身疾病,还会导致婴儿肥胖、腹泻。另外,月子期产妇还要注意不要过多食用巧克力、生萝卜、薄荷等。一定要合理根据自己身体条件制定科学的饮食规划,这对产妇恢复和新生儿发育都是有利无害的。

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