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哺乳期你涨奶了吗?如何缓解及避免涨奶的发生?

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很多处在哺乳期中的新妈妈,为了更好的下奶,便会积极地补充各种营养食物,尤以排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤类最为常见。但是,任何东西都是过犹不及的,新妈妈为了下奶,过分的补充营养,最终会导致涨奶的现象发生,那么,如果哺乳期涨奶,要怎么办呢?下面,长春月子会所小编将为大家整理一下关于哺乳期涨奶怎么办,该如何预防的相关介绍,希望能帮到大家!
一、哺乳期涨奶要怎么办?
如果在哺乳期没有护理得当,出现了涨奶的话,该怎么办才能缓解涨奶的痛苦呢,都有哪些方法呢?
1、适当按摩
现在的很多家庭都非常重视母乳喂养,对于宝宝来说,母乳喂养才是最好的喂养方式,不管怎样都要让自己的宝宝吃上母乳。有很多女性虽然有心母乳喂养,但却因为自身的因素,奶水不足,这时,一般通过催乳师的按摩可以缓解奶水不足的问题。但是如果是涨奶的话,可以通过按摩来缓解吗?答案是可以的,通过催乳师的按摩,可以促进乳汁的流出,达到缓解涨奶的痛苦。
2、热敷
准妈妈之所以会出现涨奶的情况,一方面是爸爸的吸吮力量不足,还有可能的是准妈妈乳腺堵塞的情况,奶水不易流出造成的。为了缓解和改善这种情况造成的涨奶情况,可以将软毛巾放在热水中浸湿后拧干,然后将热毛巾放在乳房上进行热敷。热敷这种方法可以促进乳房部位的血液循环,对于乳腺堵塞的问题也有一定的缓解,这种方法简单易行,非常方便。
3、冷敷可以缓解疼痛
准妈妈涨奶时会感觉有些刺痛,为了缓解疼痛,可以将乳房的乳汁吸出来后,再采用冷敷的方法缓解疼痛。
4、洗热水澡可以缓解疼痛
当准妈妈涨奶的时候,自然是少不了疼痛,如果缓解疼痛呢?可以通过洗热水澡的方法,利于身体气血运行,缓解乳房部位的疼痛,在洗澡的时候可以加之按摩的方式,效果也是很不错的。
5、用吸奶器吸奶
当准妈妈奶水量充足的时候,也会出现涨奶的问题,此时可以通过吸奶器吸走多余的奶水,就不会那么难受了。使用吸奶器的时候,最好准妈妈自己动手,才能掌握好力度。
二、要如何预防哺乳期涨奶?
1、教宝宝正确喝奶
有的宝宝在吃奶的时候不认真,东张西望,一会看看这,一会玩玩那的,还有的宝宝吸吮奶水的方法不正确,这样就容易导致涨奶现象的发生。这时准妈妈就需要引导宝宝专心吃奶,宝宝吃奶的环境最好安静,不被打扰,这样宝宝的注意力才不会被别的东西吸引走,就可以安安静静的吃奶了。除了引导宝宝专心吃奶外,准妈妈的喂奶姿势也要正确,让宝宝顺利的吸吮奶水。
2、控制好喂奶时间:
准妈妈给孩子喂奶,需要根据孩子的月份大小来控制喂奶的时间,一般建议用少食多餐的原则进行喂奶,增加喂奶频率可以缓解涨奶的痛苦。
3、适时用吸奶器。适时用吸奶器。
如果宝宝的食量还很小而准妈妈的奶水却过于充足,此时准妈妈就需要利用吸奶器来排空多余的奶水,防止涨奶情况的发生。
以上内容就是长春月子会所小编为大家整理的关于准妈妈涨奶如何缓解以及如何预防涨奶的情况,希望能对大家有所帮助。

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