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产妇月子里能出门吗?

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月子里,产妇可以外出吗?传统观点认为坐月子就是在家躺着睡,睡着吃,是不可以外出的,容易着凉会落下病根。只能整天闷在家里,哪也不能去,真的太!无!聊!
其实坐月子期间不是不能出门,而是出门的时候要注意保暖,不要着凉,那就可以了。不仅要看个人体质,还得看你是顺产还是剖腹产。下面就来详细了解一下。
长春月子会所专家告诉我们,正常情况下,产后第二周开始,就可以根据自身情况做简单的散步活动。
产妇晒太阳时间表
坐月子不是说整天你都得躺着,其实适量的活动,才更有利于身体的恢复。
①一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,这些活动能够加速对身体的恢复。
②从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。
③月子期间,居室内需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
④一般孕妇感觉能自己走动后就表示可以出门啦。出去的时候要特别注意,避免在大风烈日等天气出门。尤其是剖腹产女性,身体恢复得比较慢,手术过后最忌的就是吹风着凉,所以剖腹产女性想要出门活动的话,就要特别小心谨慎,千万别吹到凉风。
⑤另外,新妈妈还要注意饮食的调理,坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则,在产后几天可能没有什么胃口,因此可以采用流食,之后再逐渐恢复正常的饮食。
其实长春月子会所专家想说,适当的外出晒晒太阳,对身体是有很大的好处的,不过要看自己的情况而定哦~

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