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产妇不可以吃哪些蔬菜?

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产妇产后身体非常虚弱,而且还要哺乳宝宝,急需大量营养物质的补充,但不可随意乱补,否则不但获取不到所需的营养,还可能给自己和宝宝带来不利的影响。虽然说产后要多吃一些新鲜的蔬菜水果,不过有些蔬菜不利于产后妈妈多吃,如有回奶作用的花椒、韭菜等,产妇就应少吃或不吃。产后吃什么都是有一定讲究的,那么都有哪些蔬菜是产妇不可以吃的呢?一起和长春月子中心贝萌母婴会所小编看一下产妇要尽量少吃或不吃的蔬菜种类:
1、韭菜:韭菜中所含的有些物质有回奶作用,产妇食用过多,会影响婴幼儿的吸乳量,可能会影响胎儿健康成长。且韭菜是辛辣食物,产妇也不宜多吃。
2、茄子:产妇不宜吃凉性或冰冻的食物,因为茄子偏寒性,所以对于有脾胃虚寒、容易腹泻及消化不良等身体症状的产妇,在哺乳期一定要少吃,尤其是秋后的老茄子,茄碱含量较多, 会危害人体健康,更要少吃。食用茄子最好带皮一起吃。
3、西洋菜:西洋菜属于凉性蔬菜,虽然有利尿、化痰止咳、润肺清燥等作用,有助改善月经不调症状,但胃寒、体质非常虚弱的产妇不宜食用。
4、马齿苋:马齿苋富含钾盐,有利水消肿、杀菌消炎、消除尘毒、防治心脏病等功效,对于产后出现水肿的妈咪来说,是可以适量吃一些的,但马齿苋为寒凉蔬菜,不适宜大便泄泻、脾胃虚弱的产妇吃,此外若因为腹部受寒而引发腹泻时,也别食用马齿苋。最好采摘生长在郊外光泽亮、新鲜的马齿苋食用,别采马路边的,食用之前,先洗净再用清水泡2小时以上,这样会更安全卫生。
5、生菜:刚分娩完的女性,肠胃功能非常虚弱,而生菜偏寒凉,因此产妇要尽量少吃,以免肠胃受不了。另外产妇不要生吃生菜,因为生的通常含较多的农药和细菌,食用后易引发腹泻,对宝宝哺乳也不利,一定要洗净后煮熟吃。
6、白萝卜:产妇食用过多白萝卜会对下奶有影响,特别是还未满月的产妇,体质最虚弱时,建议别吃白萝卜,因为白萝卜性寒凉,要是产妇一定要吃白萝卜,记得煮熟吃,别生吃,生萝卜不仅刺激性大,且吃了易受凉而导致腹泻。
7、冬瓜:从中医角度分析,冬瓜属于寒性蔬菜,因此产后体虚的妈咪是不适宜多吃的,易泄泻、脾胃虚寒的产妇需慎吃冬瓜,而阳虚肢冷或久病的人,应忌吃冬瓜。
最后,长春月子中心贝萌母婴会所小编温馨提示:哺乳期的妈咪,饮食禁忌还是很多的,除了以上这些蔬菜不宜多吃,对于一些辛辣的食物,如姜、胡椒、辣椒等也是要忌口的,也要少吃易导致宝宝肚子胀气的食物,如地瓜、土豆、洋葱、桃子等。若婴儿是过敏体质的,则别吃木耳、海鲜等易过敏食物,以免造成宝宝湿疹。

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