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要想顺产生宝宝,先做好这五点!

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很多准妈妈都知道顺产不论是对自己还是宝宝来说都是有利的,但是,一想到顺产的疼痛,很多产妇就害怕了。其实要想顺产,准妈妈做到下面几点准备,顺产对于准妈妈来说就没有那么害怕了!下面一起和长春月子中心贝萌母婴会所小编一起看一下吧!
一、怎么做更有利于顺利顺产?
1、饮食营养丰富
孕产妇多吃有营养的食物,为身体贮备好体力,有利于孕产妇分娩过程中更好地用力,更顺利地进行生产。
2、睡眠充足
分娩前的一段时间,孕产妇必须保持睡眠充足,这是在为分娩准备好充足的体力,以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子,从而延长了分娩产程,增加了分娩期间的痛苦。
3、平时多走动
如果孕妇的身体没什么特殊问题,而且胎儿发育也没有什么异常反应,那么,产前孕产妇是应该每天坚持多走动,这样有利于对骨盆肌的锻炼,使得孕产妇分娩过程更加顺利。
4、放松心情
孕产妇必须要对自己有信心,保持乐观的心态和轻松的心情,这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑,有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩,
5.了解分娩过程
孕产妇平时可以多了解一下分娩的过程及其相关知识,这样可以打下良好的心理准备,不会到了分娩的时候心理过度紧张而影响顺利生产。
二、如何缩短分娩产程?
想要缩短分娩产程,孕产妇应该调整好自己的情绪,不要过于紧张焦虑,放松心情反而有利于顺利分娩。此外,要配合医生和助产士的帮忙,不要在第一产程因为疼痛就总是大声呼叫或哭喊,这样会费劲体力,使得产程变长。最后,平时要多了解关于分娩的知识,这样就可以先让自己有心理准备,对顺利分娩有很大的帮助。
此外长春月子中心贝萌母婴会所小编温馨提示:要想顺利生产,丈夫和家人的鼓励陪伴非常重要,所以,在产妇分娩前后,家人都需要陪伴在产妇身边,让产妇感受到足够的爱和安全感!

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