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产妇产后第一餐吃什么好?

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产后第一餐适合吃哪些食物呢?产妇们应弃鸡汤、猪蹄等大补汤类,先吃一些清淡、容易消化的食物,待肠胃功能恢复过来之后,再吃温补饮食。长春母婴会所小编给大家推荐一下这几种选择。
1、红糖水煮荷包蛋
产妇妈咪们产后第一餐不妨尝试一下荷包蛋,这里的荷包蛋要用红糖水来煮,既起到了为产妇进补的功效,又不会特别油腻,还容易消化,非常适合产妇产后的首餐食用。而且做法也非常简单方便,将锅中煮水,然后将红糖放入锅中,煮沸,再打入两个鸡蛋,待鸡蛋熟透,就可以让产妇妈咪们喝汤吃蛋了。
2、地瓜粥
产妇妈咪的产后第一餐,也可以尝试食用地瓜粥。将地瓜清洗干净,去皮,切成小块,大米淘洗干净,放入锅中,加入水,待水开后,放入地瓜,煮至稀粥即可食用。地瓜稀粥非常适合给产妇妈咪作为产后第一餐食用,既容易消化、又营养丰富。
3、虾仁鸡蛋面线
产后第一餐,适合吃一些面线类的流食,虾仁鸡蛋面线就是个非常不错的选择。可以准备好虾仁,两个鸡蛋和适量的面线,将虾仁清洗干净,备用,锅中加水,放入面线,打上鸡蛋,再加入虾仁,放入食用盐、葱花、味精等调味即可,最好是清汤,以免不慎危害产妇妈咪脆弱的肠胃。
希望上面的的信息能帮到大家,更多资讯请继续关注长春母婴会所小编。

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