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坐月子不能吃的食物,新妈妈要LOOK!

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宝妈经过生产之后,身体很虚弱,需要在月子里好好调养,但是进补需要循序渐进的来,不能一下子补的厉害,这样宝妈的肠胃消化吸收不了,反而加重了肠胃负担,另外月子里由于宝妈需要母乳,所以有一些食物也是不能随意吃的,长春月子中心小编来跟大家看一下月子里不能吃哪些食物。
一、禁生冷食品
产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物,如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等,但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复,过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复,而且过多的生冷食物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。但是有一些新鲜的水果可以吃一点,比如苹果,桃子,草莓,木瓜,葡萄,龙眼,山楂等都可以吃一些!
二、忌食辛辣等刺激性食物
辛辣味道的食物,指的是八角、茴香、桂皮,花椒,大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
三、忌服用人参
有的新妈咪产后就马上食用人参,这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品,能够促进血液流动,提高抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。
四、忌食过咸食物
在产后,女性的身体依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分。如果产后食物含盐较多,就会加重产妇体内水钠潴溜的情况,易造成浮肿,甚至诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
五、忌吃味精
新妈咪应忌吃大量的味精,味精会通过母乳传给小宝贝,味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
六、忌吃巧克力
巧克力可以预防产后抑郁,但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分,但是其他营养元素却是不足的,大量食用会导致产妇发胖。如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
七、酸涩食物:如乌梅、柿子,南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
希望上面的信息能帮到大家,更多资讯请继续关注长春月子中心小编。

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