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产妇月子里怎么发汗?月子发汗的步骤

产妇月子里怎么发汗?坐月子为什么要发汗?其实生完孩子在满月后通过发汗,可以驱寒排毒,预防月子病,中医学认为发汗可以提高精神和恢复体力,有调节神经的功能,通过满月发汗可以将体内的寒气驱逐出来。
月子里怎么发汗?下面长春月子中心贝萌母婴会所下边介绍下月子发汗的步骤。
1、铺床:为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖。
2、穿衣打扮:穿纯棉的春秋衣,穿纯棉的袜子,带着一顶毛线帽子,觉得脖子露出来了可以戴上了一条围巾。
3、喝发汗汤:发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应。
4、捂汗:喝汤的时候要坐在被窝里面喝,喝完了就赶快躺下,先盖上一层毛巾被,然后再盖上被子,夏天的时候可以适量少盖一些,冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来,房间里门窗要关上,不能有风。
5、注意防止中暑:发汗的时候因为盖的被子多,加上喝了发汗的热汤,还有房间里面不通风,所以要有专人在身边陪着才可以,不要让产妇睡着,要随时给他补充水份。
6、发汗结束:一般发汗一个半小时就够了,发汗结束以后不要着急从被窝里面出来,要先减去一床被子,透气一下,要在被子里面换湿透了的衣服,把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
7、不要着急去洗澡:发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩,和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样,真的!不要着急当天就去洗澡,发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了,为了防止洗澡的时候受了凉气,建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
最后,长春月子中心贝萌母婴会所小编温馨提示:其实产后发汗有很多好处,还有瘦身的作用哦,通过发汗吧体内多余的水分排掉,还可以减去多余的脂肪,实现身形美丽心情美好两不误。

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