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新妈妈坐月子期间的“五不能”

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坐月子质量的好与坏与产妇身体和心理的康复密切相关,正确坐月子是产妇需要的。因为传统坐月子思维的束缚,导致产妇坐月子期间遭受很多伤害。为了新妈妈科学、正确的坐月子,我们总结了坐月子期间的“五不能”,帮助产妇更好享受坐月子的时光。那么新妈妈有哪些是不能做的事呢?长春月子中心小编跟大家讲一讲。
不要吃的太撑
坐月子期间产妇最好选择营养高、易消化的食物,还要多补充水分,保证母乳充足,以帮助身体快速恢复。产妇千万不要为了恢复身材而节食,也不要为了下奶盲目的进补,产妇坐月子期间可以多吃新鲜蔬果和蔬菜,在睡前喝一勺香油能够防止便秘的出现。
不能太高温度、湿度
天气热的时候,可以通过风扇、空调等方式降温,将室内温度保持在26度左右为好。新妈妈衣服穿着以舒适为主,在风扇、空调工作时避免直接吹到宝宝和妈妈。产妇卧室湿度保持55%左右最好,湿度过高会造成细菌丛生。
不能穿的太多
产妇分娩后出汗是很正常的现象,这时身体以出汗的方式排除孕期多余的水分。产妇室内休息时,以穿着长衣长裤,避免风直接吹到关节。天气炎热时可根据实际情况减少衣服,不能一味的包裹,否则会造成中暑的情况。
卫生不能免
产妇顺产分娩之后的3天可以进行淋浴,而剖腹产产妇要根据伤口的恢复情况来判定。在产妇不能洗澡之前可以通过温毛巾擦拭身体,擦完之后要用毛巾擦干。产妇洗澡、刷牙时一定不要用冷水,否则会造成月子病的发生。
产后运动不能少
顺产产妇第二天就可下地适当运动,以加快身体恢复的速度。通常产妇会通过散步、简单的体操来进行。需要注意的事产妇要避免提重物或干重活,防止子宫出现问题。
新妈妈在高兴之余一定要注意上面的事项要尽量避免不去做,这样才有健健康康的身体,那么更多资讯请继续关注长春月子中心小编。

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