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坐月子这些情况下红糖要慎吃

坐月子最常见的一个场景就是产妇坐躺在床上,头上束着头巾,喝着红糖水。妈妈辈的人也经常讲曾经坐月子时喝了多少多少斤的红糖水。但是红糖水真是多多益善吗?长春母婴会所小编跟大家讲一讲。
红糖含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌等矿物质。具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效,尤其适合新妈妈食用。
红糖水可以促进子宫收缩;排除产后宫腔内淤血;促进子宫早日复原;并促进产后恶露排除。新妈妈分娩后对身体精力和体力的消耗非常大,身体也比较虚弱此时喝些红糖水可以较好的恢复体能。红糖中富含丰富的铁质和葡萄糖,既能利尿又能补充热量、祛风除寒。
红糖水有诸多益处,但并非多多益善。
产妇喝红糖最多不宜超过10天。
因为过量地食用红糖,有可能增加血性恶露量,使产妇易发生缺铁性贫血,影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。当恶露变成黄色或白色以后应停用,否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多,延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止,一般不宜超过10天。
一天红糖不应超过50克。
产妇食用红糖过多,分泌出的乳汁偏甜,会过早刺激小宝宝的味蕾,宝宝食用偏甜食过多也是不适宜的。
坐月子这些情况下红糖要慎吃
每天食用30克为宜,最多不超50克。食用过量则会影响食欲和胃肠道的消化吸收。新妈妈产后运动量小,进食过多的红糖,多余的糖分会被转化成脂肪,会导致产后肥胖。
剖腹产产妇慎喝红糖水,易引起胀气。
很多待产孕妇带着大包小包的红糖住进医院,但住院期间,因为红糖易引起胀气,一般医生不建议剖腹产产妇喝红糖水。产妇可在出院时咨询下医生,结合自身身体情况,看是否可以喝红糖水。
为何妈妈辈的人坐月子爱喝红糖水。
辣妈正撰说了这么多不宜多喝红糖水,可能有人表示不服。妈妈辈的人坐月子时喝了那么多红糖水,从孩子出生喝到出月子,一天n顿的喝,没听说有什么不良后果啊。确实,辣妈正撰问过一些妈妈辈的人为什么之前人坐月子吃那么多红糖。这些出生在五十年代的大妈们口径统一,因为那个年代没什么可吃的,红糖水,鸡蛋已属营养丰富的食品,加之亲戚来看产妇和孩子送的礼品也是红糖和鸡蛋,所以产妇在月子期间可劲的喝红糖水吃鸡蛋。现在生活水平好了,讲究营养均衡多样化。所以妈妈们不必逮着一样可劲的吃。科学做好月子,才能早日恢复身体。
科学坐月子,养出健康身体,希望上面的信息能帮到大家,更多资讯请继续关注长春母婴会所小编。

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