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产后快速瘦肚子的7秘诀

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宝宝出生之后,本来“鼓”起像个皮球的肚子忽然间变空了,欣喜之余,也深深地被松垮的小腹搅扰着。摸着又软又皱的肚腩,置信很多妈咪都会百感交集。
所以,产后减肥成了众年轻妈咪的第一“任务”,特别是小肚子,自坐完月子出来之后,早已从以前扁平的小腹变得轻轻隆起(酷似怀孕初期)。
产后如何瘦小腹?新妈减肥药物肯定是不可取的(不论是人工喂养还是母乳喂养,都不引荐)。产后快速瘦肚子,长春月子会所小编为麻麻引荐几个小招数,简单又有效,GO!!!
1、早上空腹喝水 早上起床喝杯水,有助于让水分立刻保送到大肠,消弭便秘。
2、饭后靠墙站 饭后让整个身体背向着紧贴墙壁, 15分钟后就能够解放了。
3、缩腹走路 平常走路和站立时,用力缩腹,再配合腹式呼吸,能够让小腹肌肉变得紧实。
4、捡豆子 倒200粒黄豆在地上,弯下腰(腿不能弯)一粒一粒把黄豆捡起来放桌上。
5、站立扭腰 起身站立,挺胸收腹,然后借助腰部用力,左右扭腰100下,每天都坚持。
6、粗盐按摩 粗盐加热水调糊,涂在腹部按摩,等到粗盐颗粒完整消融了再冲掉,洗洁净即可。
上述有关正确瘦肚子的秘诀,长春月子会所小编今天就介绍到这里~

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