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孕期产前饮食注意事项

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接近孕育的尾声,这一阶段的饮食其实很特殊,产前饮食尤其关系到妈妈们生产时宝宝的状况和产后妈妈的身体状况,所以要更加注意。
1、数产妇在临近分娩心情比较紧张,胃口不好,所以应进食便于消化吸收的食物。
2、分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。
3、不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
4、分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。
5、产妇如果宫缩很严重,太过疼痛不能进食,可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
6、中医学认为,临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

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