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生完小孩怎么减掉肚子哦

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今天长春月子会所小编告诉各位妈妈,如何减掉肚子上的肉肉哦~
1.一个小时亲子时间,跟孩子玩玩游戏,特别耗费膂力。
2.坐公交车时,不去抓椅子的靠背,每次都抓吊环,可锻炼手臂,尽量拉高处,手臂用力的同时肚子也是吸着的。
3.在电视机前腾出一块中央,边看电视边做瑜伽,很有乐趣。
4.坐椅子最好坐一半留一半,同时挺直身体,收紧小腹,有利于减掉小肚子。
5.走路的姿态也十分重要,不要弯腰驼背,要挺直胸膛、收紧小腹。
6.在走路时应迈开大步,偶然还可疾走10分钟。
7.闲来无事,可每天靠墙站10分钟,一定要背部紧贴墙壁,抬头挺胸,双手放在腿两侧,这样可以瘦背部和腿部。
8.吃完饭以后不能猛烈运动,那么就来踮脚尖吧。每天坚持几十下,可以坚持腿部的线条美。
上述有关内容呢,长春月子会所小编今天暂时的为大家介绍到这里~

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