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坐月子期间适合吃哪些蔬菜?

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在女人坐月子的期间,适合吃哪些蔬菜呢。今天长春月子会所的小编就给大家来分析一下,坐月子期间适合吃的蔬菜:
【 莲 藕 】
莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质,营养丰厚,油腻爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,可以健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早肃清腹内积存的淤血,促进食欲,协助消化,促使乳汁分泌,有助于对重生儿的喂养。
【 黄花菜 】
黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰厚,滋味鲜美,特别合适做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发作腹部疼痛、小便不利、面色惨白、睡眠不安,多吃黄花菜可消弭以上病症。
【 黄豆芽 】
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,避免产生出血,纤维素能通肠润便,避免产妇发作便秘.
【 莴笋 】
莴笋含有多种营养成分,特别含矿物质钙、磷、铁较多,能滋长骨骼、巩固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,特别合适产后少尿及无乳的人食用。
上述文章中的内容呢,就是长春月子会所的小编为各位总结分享的关于坐月子期间适合吃的蔬菜的介绍,希望看到了今天小编分享的内容后,各位妈妈能在坐月子期间拥有一个健康的身体哦~

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