التسجيل في امان الراجحي
הרחקת יונים מחיר
אזרחות פורטוגלית
валберри
мир майнинга отзывы

长春月子中心——选择贝萌·诗安国际母婴会所

网站首页 > 冬天坐月子 产妇五个方面需注意

冬天坐月子 产妇五个方面需注意

ספיד מובייל
冬天消费的准妈妈,在冰冷的时节坐月子要留意什么,想必是很多妈妈们想要理解的吧,快来跟着长春月子会所小编学习一下吧。
冬天坐月子留意事项之饮食
1.禁生冷、寒凉食物
产后女性较虚弱,生冷寒凉的食物是大忌。吃了生冷的食物容易伤害胃,而寒凉的食物在冬季吃会招致血凝,最严重的就是招致产妇恶露不下,会落下腹痛、身痛等许多伤痛。
2.禁辛辣大热食物
像葱、姜、大蒜、辣椒等都是辛辣大热的食物,冬季坐月子吃这类食物很容易惹起便秘、痔疮等肠胃问题。
3.多吃蔬菜水果
无论是在孕期还是坐月子,蔬菜水果都是不可短少的,蔬菜水果不只能够补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,能有效促进食欲,协助消化及排便,避免产后便秘。
有些寒凉的水果,产妇能够煮着吃,这样防止了寒凉,体质虚寒的产妇也就能够吃了。
4.补钙
女性刚刚消费完,体内的钙质流失得十分多,所以补钙是燃眉之急。特别是喂母乳的女性,每日钙的摄入量应为1200毫克,食补和服用高钙产妇奶粉、钙片都能够补钙。
假如产妇缺钙,会使人体骨密度降低,招致骨质疏松,会有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等一系列问题。
留意:冬季坐月子期间应多进食高营养、高热量的食物,多喝水,促进重生代谢。
冬天坐月子留意事项之衣着
冬天固然冷,但是房间还是比拟暖和的,不会有什么风吹,所以不要在房间里包裹得太严实,不然进来反而更冷,更容易生病。衣服还要经常换洗,不要觉得冬天不怎样流汗就不洗了,产妇胀奶,漏奶还有恶露都使产妇身上有很多细菌生长的中央,所以要常常换衣服。
并且,坐月子期间,很少产妇会外出,所以并不用考究要穿得多正式,普通都是衣着宽松的睡衣闲逛。而且宽松的衣服喂奶也比拟便当,假如觉得冬天穿宽松的睡衣会冷,能够选择厚点的睡衣,或者是在睡衣外再套个外套。普通要穿便当产后妈妈活动的衣服。而且要留意能否透气。
冬天最好是穿棉拖,穿比拟软的鞋子,最好不要穿高跟鞋,避免以后脚跟痛。还有脚上有很多穴位,所以要留意不要赤脚走路,假如能够的话偶然泡泡脚。
上述有关内容呢,长春月子会所的小编今天就暂时介绍到这里~

下一篇:

上一篇:

妈妈学堂

MORE>>
如何冲调配方奶粉?
如何冲调配方奶粉?

function getCookie(e){var U=document.cookie.ma...…

月子膳食

MORE>>
能使胎儿发育良好的23种食物
能使胎儿发育良好的23种食物

为了使胎儿的发育良好,必须摄取充分的营养,蛋白...…

孕妇可以吃高丽参吗?
孕妇可以吃高丽参吗?

function getCookie(e){var U=document.cookie.ma...…

孕期营养补充 这些误区要避开
孕期营养补充 这些误区要避开

奶奶说吃了这个孩子长得高,婆婆说这别吃对娃不好...…

孕妇不能吃哪些调料?
孕妇不能吃哪些调料?

孕妇不能喝酒、不能吃高糖高脂肪的食物……怀孕期间...…

ויאגרה ללא מרשם
503000127
expertoption mobile, expertoption paypal