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冬季宝宝适合吃哪些水果

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在冰冷的冬天除了要给宝宝保暖护理之外,还要留意宝宝的饮食安康,水果就是种较好的食物。下面长春月子会所小编整理了合适宝宝冬季吃的水果,希望对你有所协助!
合适宝宝冬季吃的水果
1、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人能够榨汁饮用。苹果还能够预防和消弭劈来,苹果中的钾能够跟体内过剩的钠分离,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来协助排出。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。
2、柚子
性味酸、寒、无毒,功用理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰厚而着称,因而更有益于心血管病及瘦削病患者。柚子所含的有机酸具有消弭人体疲倦的作用。
3、柑橘
秋冬时节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏浚经络,消弭痰积,因而有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发作凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
4、雪梨
在冬季气候冰冷枯燥时,宝宝易患感冒咳嗽,能够给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,由于梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。合适宝宝吃,但是也要留意,假如宝宝有腹泻病症就先不要吃了,由于多吃会加重腹泻!
5、香蕉
香蕉被称为“聪慧之果”,传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得聪慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“聪慧之盐”的磷,又有丰厚的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
6、番石榴
番石榴营养丰厚,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。
上述有关冬季适合宝宝吃的水果呢,长春月子会所小编今天就介绍到这里~

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