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冬天坐月子注意事项

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枯燥的秋季已到中旬,冰冷的冬天还远了,关于行将分娩的孕妈妈们,就要在冬天坐月子了,但是你晓得冬天坐月子留意事项吗?在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要留意的。下面长春月子会所详细来理解一下:
穿衣住行的留意事项:
1、坐月子的环境要“暖”
冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,能够采用空调和电暖气等设备来坚持室内温度;而关于气候枯燥的北方来说,坚持室内适合的湿度也十分重要。普通来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。
2、衣裤要宽松、温馨
冬季天气冰冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积存的一局部液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以坚持皮肤清洁。
3、被子要薄一点,床不要太软
外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要留意被褥不要过厚,即便冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。
4、头发洗后立刻擦干
龌龊的头发会损伤头皮的毛囊,使头发容易零落,因而应洗头、梳头,但要防止湿邪侵入。
5、淋浴时水温要适合
产后洗澡能解除分娩疲倦、舒缓肉体,而且还能坚持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在消费1周以后再洗澡。洗澡时,特别要留意水温适合,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必需密室避风,浴室宜暖和,可提早开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。
上述有关冬天坐月子的注意事项,长春月子会所小编今天就暂时为大家介绍到这里~

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