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产后脱发的问题如何能解决

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很多妈妈都会遇到产后脱发的问题。产后脱发不仅影响美观同时也影响自己的心情。那么产后脱发的问题有决绝办法吗?宝妈们不用担心这个问,长春月子会所的小编来帮您解答。
首先要明白造成产后脱发的原因是什么?
产后脱发大多数属于生理现象,一般产后半年左右自行恢复。怀孕期间,女性体内的雌激素含量增加头皮处于最健康状态,一旦孩子出生,体内激素会重新调整,雌激素下降头发脱落,而新的秀发长出来又要经历一个过程,就形成了脱发。也不排除一些妈妈们产后精神状态不佳,营养不良而加重脱发的情况。
产后脱发应该怎么办?
1.可以把头发剪短,雌激素下降时期毛囊本就脆弱,剪短头发可减少因拉扯而导致的脱发问题。
2.选好洗发护发产品,要使用天然材料温和的洗护产品,定期清洗头发,建议一周不超过2次。
3.食补,产后要给宝宝提供充足的母乳,营养极易流失,一些妈妈可以调整好食谱保证营养均衡,不要挑食,头发生长需要:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等多种养料,尤其是贫血的宝妈可以食用地黄、骨碎补、覆盆子、何首乌等可以促进头发再生防止和减少脱发。
4.放松心情,脱发问题也与心情有关,产后女性身体本就脆弱,心情压抑,作息不规律这些也会加重脱发,因此宝妈们要时刻保持好的心态,认识到生理脱发是个自然的过程,不要给自己太大压力。
5.按摩头皮,毛囊脆弱时期可以按摩头皮,促进头部血液循环,按摩也可缓解坐月子头痛问题。
长春月子会所的小编提示:有些宝妈比较喜欢吃辛辣的食物,小编也是,但是为了宝宝还是要少吃辛辣刺激的食物,减少油脂的分泌,也会减轻脱发的情况。

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