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放松心情有助减轻妊娠反应

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孕早期妈咪们往往会有一些比较明显的妊娠反应,呕吐、厌食等等都让妈妈们非常无奈,那么如何减轻妊娠反应呢?长春月子中心贝萌母婴会所专家表示,孕妇的心情会影响到妊娠反应,请看小编为您介绍减轻妊娠反应的方法。
减轻妊娠反应
孕妇剧吐造成体内大量离子的丢失,就会有明显的脱水表现,甚至呕吐不止,如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,危害孕妇及胎儿健康,甚至造成胎儿死亡。因此,一旦出现剧吐导致的危险症状,需到医院及时就诊。
应对早孕期间的妊娠反应,心理状态十分关键。恶心呕吐是正常的反应,而出现严重妊娠呕吐的人,多数是精神过于紧张焦虑的女性,极个别有消化道疾病,通过积极的心理调适和配合治疗,基本都可以痊愈。
一般情况下医生不建议用药,因为许多止呕、去除早孕反应的药,都会对胎儿的发育造成严重影响。她建议,为减轻严重妊娠反应对怀孕造成的不良影响,准妈妈要放松心情,不要过多焦虑妊娠反应问题。
食谱
孕吐多在清晨空腹时比较严重,这时可以吃一些体积小、含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。日常饮食要少吃多餐,吃了吐、吐了还要吃。
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,准妈妈每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,多晒太阳,即可提供身体所需的钙。另外,多吃富含DHA的海产品和富含胆碱的花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等。
人参、桂圆等大补的滋补品应该注意不食或者少食。
长春月子中心贝萌母婴会所专家温馨提示:妈咪们知道,妊娠反应影响到食欲,这直接会影响到胎儿的发育,所以尽快地缓解早孕反应很有必要。

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