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哺乳可以消耗多少热量?会瘦的快吗?

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母乳是新生宝宝最好的营养来源,如果那新妈妈决定母乳喂养的话,需要准备以下这些东西:下面请看长春月子中心贝萌母婴会所小编的分享吧!
一、喂母乳该准备哪些东西?
1、乳房的清洁棉
2、溢乳垫:为了保持乳房清洁、干净,有湿就要换。
3、哺乳胸罩和哺乳衣:选择方便掀开的。
4、哺乳枕:可用来调整舒服的姿势。
5、电动吸奶器:可以自己用手挤奶,视个人需求而定。
6、保存母乳用的设备,例如母乳袋等,以及冷藏母乳的设备。
7、冷热敷袋:应对产后胀奶的问题。
二、母乳可以喂到几岁?
从宝宝6个月大开始,就不能单单只喂养母乳,需要添加其他辅食来补充营养成分。但也不是说6个月以后的宝宝不能再喂母乳,只要搭配其他的营养成分,母乳可以一直喂到宝宝2岁没有问题。
三、喝完酒、咖啡可以哺乳吗?
摄取的咖啡因一天尽量控制在300毫克以下,就可以哺乳没关系。但如果新妈妈喝了酒,要隔两个小时后再喂奶,或是把乳汁排空倒掉。
四、哺乳可以消耗多少热量?会瘦的快吗?
一般来说,乳汁的分泌的确可以消耗热量,但如果单单依靠哺乳来瘦身的话就要注意:制造1毫升的乳汁,妈妈会消耗大约0.67大卡,也就是说如果你制造了1000毫升的乳汁,便会消耗670大卡。所以,新妈妈一天至少要挤出600毫升的母乳,才能消耗400大卡以上的热量,所以不是有喂奶就会瘦喔。有些妈妈一天才挤100毫升的奶,所以还是瘦身还是要搭配饮水和运动。
五、喂母乳的时候不会来月经吗?
生完宝宝后,子宫和卵巢的复原需要4-6周,所以性激素也要在产后4~6周才会达到平衡。达到平衡后,新妈妈就会来月经了。那么喂奶会不会影响月经时间呢?如果喂奶次数频繁、固定,身体会达到一个平衡的状态,这段时间就不排卵。如果打破这个平衡,月经可能就会跟着来了。
因此,产后喂母乳新妈妈在生完4-6周至3个月来产后第一次的月经都是有可能的。一般来说,一天哺喂的母乳量在500毫升以上的妈妈,通常不回来月经。以上就是长春月子中心贝萌母婴会所小编小编的分享,希望对大家有帮助!

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