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夏季让孩子快速长高的方法

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今天长春月子会所的小编给大家整理了一些关于夏季孩子长高的方法,希望能对各位家长有所帮助哦~
春夏养阳遵天道
阳气具有温养机体、推动汽化、卫外御邪的功能,是生命活力的保证。春夏时节,阳气旺盛,万物进入了生长最旺盛的时期。人与天地自然之气交相呼应,孩子的各项功能也蓬盛发展,如朝阳初生。要让儿童在夏季快高长大,就要注意保养阳气,勿违天和。
儿童虽然是“纯阳之体”,但五脏六腑全而未壮,精气不足,机体的阳气虽然活跃却仍稚嫩,需要给予更多的关注。动能生阳,寒则伤阳,要鼓励孩子多游戏、多运动,尽量避免喝冷饮。很多专家建议要给儿童多吃水果,补充维生素,实则不然,从水果的自然属性来看,多数都是属于寒凉之物,一旦多吃,轻则损伤脾胃,重则损耗阳气,白补莫赎。
护肾养脾,健康有根基
肾主骨,儿童要长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑。
脾乃后天之本,人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃五行属土,属于中焦,承担着化生气血的重任,所以称之为“气血生化之源”。人体的气血、营养都是由脾胃将食物消化、吸收而来的。如果脾胃虚弱,摄入再多的食物也无法被人体正常吸收,影响身体正常发育。只有将儿童的脾胃功能调理好,使其胃口开、能消化,才能在夏季快速成长。
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1、捏脊
人的身体背部中间有督脉、足太阳膀胱经通行,按摩刺激这两条经脉,能起到通达阳气、疏畅气血、调整阴阳、改善脏腑功能的功效。捏脊疗法能振奋阳气、调整脏腑功能,有促进孩子生长发育的保健效果。
让孩子俯卧,背部放松,沿背脊正中线,用拇指指腹与食指、中指指腹对合,从尾骨部向颈部连续提捏肌肤,每3~5次用力提一下,边捏边向前推进,每天睡前给孩子捏7遍。
2、揉腹
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
3、揉百会穴
百会穴属督脉,位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。
每天按揉百会穴200次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
4、揉涌泉穴
涌泉穴是肾经第一穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。
每天揉涌泉穴250次,有补肾固阳,促进骨骼生长的作用。
每天给孩子进行穴位按摩、经络推拿,可舒通经络,增加气血营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育。抓住当下真是夏长的时机,好好对青少年、儿童进行健康养护,令其快高长大。
对孩子来说,夜里睡个好觉太重要了,因为孩子的睡眠肩负着恢复精力、生长发育的双重任务,是促进他长高的健康觉。昼夜之间,人体的阳气、阴气各司其职,半夜时一阳初生,正午时阳气最旺。阳气的升发、休整、恢复依赖夜间的好睡眠。充足的睡眠对儿童长高长大个有好处。由于生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量越多。“能睡的娃娃长大个”就是这个道理。一般说来,3-6岁儿童每天睡10-12小时,小学生10小时,初中生9-10小时对保证正常生长十分有益。如今一些儿童迟睡迟起,错过了生长激素分泌的高峰期,为了尽快进入深度睡眠形态,抵达分泌生长激素的高峰,最好让孩子在22时之前入睡。
看了长春月子会所小编介绍的这些内容,现在各位家长们是不是知道如何让孩子在夏季快速长高了呢?

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