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宝宝微量元素的补充秘笈

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如何给宝宝补充微量元素?春季是宝宝正长身体的黄金时间,如何及时的给宝宝适量补充一些微量元素呢?补充微量元素需要注意哪些问题?不同阶段的宝宝该如何补充呢?且听长春月子中心贝萌母婴会所小编为你提高婴儿保健品的补充方法。
盐是饮食中必不可少的调味料,也是人体必需的养分之一,于每一个人而言,盐都是不可缺少但是也不能过多,这两种情况都不利于人体的健康。碘和盐一样,也是人类不可缺少的微量元素,能够影响甲状腺素的合成,高碘和低碘也一样具有危害性。既然碘和盐对我们这么重要,那么孩子对碘和盐的需求又是怎样的呢,过量的危害都有什么呢?
1.孩子对盐的需求
3个月龄左右的的宝宝肾脏功能还比较弱,此时如果让他们吃咸食(盐)会增加他们的肾脏负担,对生长发育有不好的影响。3个月后的宝宝肾脏功能逐渐完善,这时家长可以适当的在孩子的食物中加点盐,6个月龄后每天可以在宝宝的食物中添加1克以下的食盐,随着年龄的增长,家长也可以逐渐添加盐量,但最好保持每天食用不超过两克的盐。如果孩子生病,比如腹泻或呕吐,这时身体会因为脱水而缺少盐分,可以适当多补充一些。
2.过量食盐的危害
摄入超过身体需求的盐分是有害健康的,极易导致宝宝缺锌、缺钾、感冒,还会引起高血压等心血管疾病,如果婴幼儿时期摄入过多的盐,会影响宝宝味觉、嗅觉的发育、容易患上呼吸道感染、损害肾脏、增加心脏负担造成心脏肌肉极度衰弱、影响锌的吸收、抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,导致其抗病能力减弱。
3.制作少盐的辅食
宝宝的辅食如果不加盐可能会像白水一样没有味道,这样宝宝就会不爱吃,那家长该怎么办呢?为了弥补没有盐的味道,家长可以在宝宝的辅食中添加蔬菜,放一些西红柿、黄瓜等等,这些蔬菜都有自己的味道,即使没有盐,宝宝也可以接受。此外,在给宝宝做汤的时候放点生抽和虾皮也能让汤变得鲜美。如果是煮粥的话,家长可以在里面放红薯或南瓜,香香甜甜的粥会让宝宝胃口大开。
4.碘的重要性
碘是人体必需的微量元素,与甲状腺素息息相关,不仅如此碘还能影响人体内的能量代谢,摄取足够的碘元素有助于调节自身的体温,促进身体的能量代谢。1-6个月龄宝宝对碘的需求量是每日40微克,6-12个月的时候可以增至为每日50微克,1-3岁的宝宝每天应维持在70微克左右。碘摄入量过高会引起高碘甲状腺肿、碘中毒、碘源性甲亢等,缺碘则会导致侏儒症,影响大脑神经的发育。
长春月子中心贝萌母婴会所小编温馨提示:给宝宝补充微量元素千万要遵守适量原则哦!

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