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夏天坐月子,想吃冷饮怎么办?

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坐月子最重要的是什么?长春月子会所想说其实自然分娩的健康产妇,月子或哺乳期的饮食没有太多的禁忌。
但是,这些食物我也反对:
半生不熟没法保证饮食卫生的酒精及含酒精的饮料,酒精会自由进出血乳屏障对宝宝产生不利的影响,不建议在哺乳期饮用。
这些食物要保证:
优质的蛋白,如肉类、鱼虾及牛奶鸡蛋大豆等,足量的新鲜蔬菜水果,水果不等于蔬菜!以及充足的液体。
刚生完宝宝,由于血容量的恢复,会导致产褥期排汗增多#不是体虚啊!#
炎热的夏季,更需要注意通风散热;可以用空调、电扇等方式,切勿捂汗。
注意个人卫生,及时洗头洗澡刷牙勤换衣物,记住“洗洗更健康”!
当然,力所能及的情况下,适量的走动也是有益哒,可别真的躺着或坐着一个月哦!
2冷饮、西瓜、绿豆汤可以吃吗?
夏天天气炎热,如果产后出汗多,燥热,口渴,可以食用绿豆汤,西瓜,西红柿,冬瓜等水分含量较多的瓜果消暑解渴。
至于是否冰冰凉透心凉,取决于妈妈个人的体质适应性;宝宝没抗议,妈妈适量食用也没什么关系。
至于冷饮棒冰,还是这个理儿。如果你家娃没意见,天热解解馋也是没啥大不了哒!但是,你可别光顾吃冷饮、吃棒冰,不好好吃饭!
看了上述长春月子会所介绍的内容,各位妈妈们对于坐月子能吃冷饮是不是有更深刻的认识和了解了呢?

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